การมีชีวิตที่ดีเปรียบเหมือนนิพพาน ซึ่งทุกคนสามารถเข้าถึงได้เพียงแต่ต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจความหมายของมันอย่างถ่องแท้ ชีวิตที่ดีอาจเริ่มต้นขึ้นง่าย ๆ จากการที่เราเป็นคนคิดดี ทำดี พูดดี ใจและกายของเราก็จะสงบสุข ไม่ฟุ้งซ่าน เพียงเท่านี้ก็นับเป็นชีวิตที่ดีประการหนึ่งได้เหมือนกัน แต่ก็มีบางคนเชื่อว่าชีวิตที่ดีนั้น เริ่มต้นจากการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งมิใช่เพียงการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการที่เรามีความเชื่อและความหวังด้านบวกอยู่เสมอ สิ่งเหล่านี้จะเป็นแรงผลักดันให้เราดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุข
ชีวิตดีเริ่มต้นด้วยสุขภาพที่ดี
“อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” คนเราทุกคนย่อมปรารถนาจะเป็นคนแข็งแรงสมบูรณ์ด้วยกันทั้งนั้น คงไม่มีใครอยากเป็นคนขี้โรค หรือมีโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนจนเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิตแน่นอน หากก่อนหน้านี้เราเป็นคนกินดื่มเที่ยวอย่างเต็มที่ ไม่ค่อยดูแลเอาใจใส่สุขภาพ ถึงแล้วที่จะต้องปฏิวัติตัวเองเสียใหม่ เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้
๑.ทำร่างกายให้แข็งแรง รู้จักออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยง คาเฟอีน นิโคติน แอลกอฮอล์ หรือสิ่งมีพิษอื่น ๆ
๒.เรียนรู้วิธีพักผ่อน โดยควบคุมความเครียด ลองเล่นกีฬา หรือหาวิธีพักผ่อนต่าง ๆ หางานอดิเรกที่น่าสนใจทำในยามว่าง เรียนรู้เทคนิคในการทำสมาธิ โยคะ และการหายใจ เพื่อนำไปสู่ความสงบและพักผ่อนอย่างแท้จริง
๓.ขจัดอารมณ์เสียออกไป เพราะความโกรธ ความเศร้า ความหมดหวัง ความสิ้นหวังจะไปกระตุ้นสารที่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย จึงต้องหาทางขจัดซึ่งความรู้สึกที่ไม่ดีต่าง ๆ นี้ออกไปโดยเร็ว
๔.สร้างจินตนาการในสิ่งที่ต้องการ และมีความฝันทุกวัน ความคิดของคนเราจะส่งผลต่อประสบการณ์ในการกระทำ ดังนั้นจงคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ในด้านดี โดยเฉพาะสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเรา
๕.หาเวลาที่จะอยู่คนเดียวบ้างในแต่ละวัน จงมีความรื่นรมย์ในความสงบจากตัวเอง เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การทำงาน หรือการปรับปรุงที่อยู่อาศัย แสวงหาความสุขสงบได้ และมีความสมดุลกลมกลืนในสิ่งต่าง ๆ ได้
๖.ทำชีวิตให้ง่ายขึ้น ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งหรือผลักดันตัวเองมากเกินไป เราไม่ควรต้องตกเป็นเหยื่อของสภาพแวดล้อมเสมอไป จงทำทุกอย่างให้ช้าลง
๗.มีอารมณ์ขัน ขจัดอารมณ์ที่ไม่ดีออกไป และหัวเราะอย่างเต็มที่ทุกวัน เพราะความขบขันเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างดี อย่ามองโลกอย่างเคร่งเครียด ควรหัวเราะบ่อย ๆ เพราะเสียงหัวเราะเปรียบเสมือนน้ำทิพย์หล่อเลี้ยงชีวิต
๘.มีชีวิตอย่างเต็มเปี่ยม มุ่งทำงานด้วยความสนใจ แต่ต้องหาเวลาพักผ่อน รู้จักให้ความรักและมิตรภาพแก่คนรอบข้าง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ
เท่านั้น เมื่อได้ทำผลบุญต่อผู้มีสิทธิ์ที่จะได้รับ หรือผู้ที่ไม่มีสิทธิ์ที่จะได้รับจากท่านก็ตาม จงรู้ไว้เถิดว่านั่นคือสิ่งที่ท่านต้องทำปฏิบัติต่ออัลลอฮ์